Wegleitung zur Ausgeglichenheit

Barbara Schuler-Freimüller - dipl. Yogalehrerin SYV - dipl. Erwachsenenbildnerin HF
Albisstrasse 26 - 8915 Hausen am Albis - M: 079 229 47 72 - kontakt@seelentalk.ch

Atmung im Alltag

Ihr Atem ist ein wesentlicher Schlüssel für Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden. Entweder befinden Sie sich im Entspannungszustand oder Sie befinden sich im Aktivitätszustand. Im Atemvorgang sind beide Zustände vorhanden. Beim Einatmen nutzen Sie Ihren Sympathikus, Sie aktivieren sich. Beim Ausatmen nutzen Sie "hoffentlich" Ihren Parasympathikus, Sie entspannen sich.

Gelingt es Ihnen immer wieder bewusst auf die eigene Atmung zu achten und dadurch beim Ausatmen zu entspannen, können Sie ganz entscheidend Ihre Lebensqualität verbessern. Wenn Ihr Körper sich nicht während jedes Atemzuges entspannt, kann er nicht optimal funktionieren und sein gesundes Gleichgewicht finden.

Durch meine zwanzig jährige Erfahrung als Yogalehrerin ist der Unterricht fundiert und abwechslungsreich